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植物养发加盟馆认为护发食物有哪些？

植物养发加盟馆认为以下食物可以：

1、杏仁坚固秀发。研究发现：掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外、高脂肪饮食会造成男性的增加导致脱发。一般来讲、杏仁中含有丰富的维生素E和锌是掉发的超级食品。

2、豆制品中的蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物容易使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的选择。

3、贝类促进。贝类中含有丰富的锌可以帮助、保持平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

4、葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁可促进血液将养分送达身体的组织和，这样也会增加头发的生长动力。同时、对于头发的护理，植物养发加盟馆认为无需天天洗。天天洗头既不能让头发健康，还会导致身体不适。建议2-3天洗一次。

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视频作者：北京帝阔健康管理有限公司郑州分公司

洗头多久一次好，植物养发加盟馆为您解答洗头不仅仅是一种个人清洁行为，还与健康息息相关。有人坚持每天洗头保持头发的清洁；有人习惯每周洗几次，而少数干性发质的人洗的频率则更低一些。那么、到底哪种频率好呢?植物养发加盟馆认为即便中西方许多健康观念存在差异，但在洗头的观点上却都是一致的——头发隔天一洗，每周三四次即可，不必每天洗头。

观点一: 天天洗头发会越掉越多？：基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为精神因素等原因。

观点二: 天天洗头头发干枯易断？：基本正确。洗头的过程中毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是、频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对的话损伤就更明显了。

观点三: 天天洗头头皮屑会更多？：不会。头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤的新陈代谢的进行不断脱落。

植物养发馆加盟：洗头的时候掉头发怎么办？

防脱发方法1：洗头掉发首先是要保证充足的睡眠。这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新潮代谢。

防脱发方法2：要避免过多的损害。一般来讲、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也会使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因。建议：染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。

防脱发方法3：消除精神压抑感。植物养发加盟馆认为精神状态不稳定、每天不安会导致脱发，压抑的程度越深脱发的速度也越快。对女性来说、生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑充满生命力。因此、经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等可消除当天的精神疲劳。